PRUEBA DE COOPER

Cómo se hace y evalúa:
El objetivo de la prueba es recorrer la máxima distancia posible en 12 min. Los 12 min. forman parte de la puntuación en resistencia de la persona quien realiza el test. En la siguiente tabla se muestran las variantes.

Test de Cooper (13-20)
Muy buena	Buena	Media	Mala	Muy mala
13-14	H	2700+ m	2400 – 2700 m	2200 – 2399 m	2100 – 2199 m	2100- m
	M	2000+ m	1900 – 2000 m	1600 – 1899 m	1500 – 1599 m	1500- m
15-16	H	2800+ m	2500 – 2800 m	2300 – 2499 m	2200 – 2299 m	2200- m
	M	2100+ m	2000 – 2100 m	1900 – 1999 m	1600 – 1699 m	1600- m
17-20	H	3000+ m	2700 – 3000 m	2500 – 2699 m	2300 – 2499 m	2300- m
	M	2300+ m	2100 – 2300 m	1800 – 2099 m	1700 – 1799 m	1700- m

Test de Cooper (20-50+)
Muy buena	Buena	Media	Mala	Muy mala
20-29	H	2800+ m	2400 – 2800 m	2200 – 2399 m	1600 – 2199 m	1600- m
	M	2700+ m	2200 – 2700 m	1800 – 2199 m	1500 – 1799 m	1500- m
30-39	H	2700+ m	2300 – 2700 m	1900 – 2299 m	1500 – 1899 m	1500- m
	M	2500+ m	2000 – 2500 m	1700 – 1999 m	1400 – 1699 m	1400- m
40-49	H	2500+ m	2100 – 2500 m	1700 – 2099 m	1400 – 1699 m	1400- m
	M	2300+ m	1900 – 2300 m	1500 – 1899 m	1200 – 1499 m	1200- m
50+	H	2400+ m	2000 – 2400 m	1600 – 1999 m	1300 – 1599 m	1300- m
	M	2200+ m	1700 – 2200 m	1400 – 1699 m	1100 – 1399 m	1100- m

Test de Cooper (Atletas)
Muy buena	Buena	Media	Mala	Muy mala
Hombres	3700+ m	3400 – 3700 m	3100 – 3399 m	2800 – 3099 m	2800- m
Mujeres	3000+ m	2700 – 3000 m	2400 – 2999 m	2100 – 2399 m	2100- m

PUBLICADO POR VAMY...